Приложение
к Федеральной рабочей программе
основного общего образования
«Физическая культура»
для 5-9 классов образовательных организаций,
утвержденное приказом директора
от 31.08.2026 года № 223 -ОД
Поурочное планирование, 7 класс
№
Наименование раздела, тема программы, тема урока
Раздел 1. Знания о физической культуре (3 часа)
1.1 Раздел 1. Знания о физической культуре(3 часа)
1
Истоки развития олимпизма в России
2
Олимпийское движение в СССР и современной России
3
Воспитание качеств личности на занятиях физической культурой и
спортом
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности (5 часов)
2.1 Способы самостоятельной деятельности (5 часов)
4
Соблюдение правил техники безопасности и гигиены мест занятий
физическими упражнениями
5
Тактическая подготовка
6
Способы и процедуры оценивания техники двигательных действий
7
Планирование занятий технической подготовкой
8
Оценивание оздоровительного эффекта занятий физической
культурой
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Физкультурно-оздоровительная деятельность(2 часа)
1.1 Физкультурно-оздоровительная деятельность(2 часа)
Количество
часов
1
1
1
1
1
1
1
1
Учебно-методические материалы, КИМы
https://sportcalorie.ru/historia-sporta/olimpijskieigry-sovremennosti-istoriyavozrozhdeniya?ysclid=lmhv466kl8999615120
Электронный учебник Физическая культура
5-7 класс
https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-5-7klassy-vilenskii?ysclid=lmw2qyegwr66187439
9
10
1
Упражнения для коррекции телосложения
Упражнения для профилактики нарушения осанки
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная деятельность (58 часов)
2.1 Лёгкая атлетика (модуль "Легкая атлетика") (11 часов)
11
Бег на короткие и средние дистанции
Правила и техника выполнения нормативов комплекса ГТО: бег на 30
12
м и 60 м
13
Техника преодоление препятствий наступанием и прыжковым бегом
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: бег на
14
1500 м
15
Эстафетный бег
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО:
16
челночный бег 3х10 м
17
Прыжки с разбега в высоту
18
Прыжки с разбега в длину
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: прыжок в
19
длину с места толчком двумя ногами
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: метание
20
мяча весом 150 г
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: кросс на 3
21
км
2.2 Гимнастика (модуль "Гимнастика") (10 часов)
22
Акробатические комбинации
23
Акробатические пирамиды
24
Стойка на голове с опорой на руки
25
Комплекс упражнений степ-аэробики
26
Правила и техника выполнения нормативов комплекса ГТО:
1
1
1
Электронный учебник Физическая культура
5-7 класс
https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-5-7klassy-vilenskii?ysclid=lmw2qyegwr66187439
ВФСК «Готов к труду и обороне»
https://www.gto.ru/
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Электронный учебник Физическая культура
5-7 класс
https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-5-7klassy-vilenskii?ysclid=lmw2qyegwr66187439
подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см; поднимание
туловища из положения лежа на спине
27
Комбинация на гимнастическом бревне
28
Комбинация на низкой гимнастической перекладине
Правила и техника выполнения нормативов комплекса ГТО:
29
подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики; наклон
вперед из положения стоя на гимнастической скамье
30
Лазанье по канату в два приёма
31
Лазанье по канату в два приёма
2.3 Зимние виды спорта (модуль "Зимние виды спорта") (10 часов)
32
Торможение на лыжах способом «упор»
33
Торможение на лыжах способом «упор»
34
Поворот упором при спуске с пологого склона
35
Поворот упором при спуске с пологого склона
36
Преодоление естественных препятствий на лыжах
37
Преодоление естественных препятствий на лыжах
38
Переход с одного хода на другой во время прохождения учебной
дистанции
39
Переход с одного хода на другой во время прохождения учебной
дистанции
40
Спуски и подъёмы во время прохождения учебной дистанции
41
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: бег на
лыжах 2 км
2.4 Спортивные игры. Баскетбол (модуль "Спортивные игры") (8 часов)
42
Передача и ловля мяча после отскока от пола
43
Передача и ловля мяча после отскока от пола
44
Бросок мяча в корзину двумя руками снизу после ведения
45
Бросок мяча в корзину двумя руками снизу после ведения
1
1
Электронный учебник Физическая культура
5-7 класс
https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-5-7klassy-vilenskii?ysclid=lmw2qyegwr66187439
1
1
1
1
1
1
1
Электронный учебник Физическая культура
5-7 класс
https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-5-7klassy-vilenskii?ysclid=lmw2qyegwr66187439
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Электронный учебник Физическая культура
5-7 класс
https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-5-7klassy-vilenskii?ysclid=lmw2qyegwr66187439
46
Бросок мяча в корзину двумя рукам от груди после ведения
47
Бросок мяча в корзину двумя рукам от груди после ведения
48
Игровая деятельность с использованием разученных технических
приёмов
49
Игровая деятельность с использованием разученных технических
приёмов
2.5 Спортивные игры. Волейбол (модуль "Спортивные игры") (8 часов)
50
Верхняя прямая подача мяча
51
Верхняя прямая подача мяча
52
Передача мяча через сетку двумя руками сверху
53
Передача мяча через сетку двумя руками сверху
54
Перевод мяча за голову
55
Перевод мяча за голову
56
Игровая деятельность с использованием разученных технических
приёмов
57
Игровая деятельность с использованием разученных технических
приёмов
2.6 Спортивные игры. Футбол (модуль "Спортивные игры") (8 часов)
58
Средние и длинные передачи мяча по прямой
59
Средние и длинные передачи мяча по диагонали
60
Тактические действия при выполнении углового удара
61
Тактические действия при вбрасывании мяча из-за боковой линии
62
Тактические действия при вбрасывании мяча из-за боковой линии
63
Игровая деятельность с использованием разученных технических
приёмов
64
Игровая деятельность с использованием разученных технических
приёмов
65
Игровая деятельность с использованием разученных технических
приёмов
1
1
1
1
1
1
1
1
Электронный учебник Физическая культура
5-7 класс
https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-5-7klassy-vilenskii?ysclid=lmw2qyegwr66187439
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Электронный учебник Физическая культура
5-7 класс
https://fk12.ru/books/fizicheskaya-kultura-5-7klassy-vilenskii?ysclid=lmw2qyegwr66187439
2.7 Модуль "Спорт" (3 часа)
66
Правила выполнения спортивных нормативов 4 ступени. Правила ТБ.
67
Фестиваль «Мы и ГТО» (сдача норм ГТО с соблюдением правил и
техники выполнения испытаний (тестов) 4 ступени). Тестовая работа
68
Фестиваль «Мы и ГТО» (сдача норм ГТО с соблюдением правил и
техники выполнения испытаний (тестов) 4 ступени)
Общее количество часов по программе
1
1
1
68
ВФСК «Готов к труду и обороне»
https://www.gto.ru/
