Приложение
к Федеральной рабочей программе
начального общего образования
Физическая культура
(для 1-4 классов образовательных организаций),
утвержденное приказом директора
от 27.08.2025 года № 165 -ОД
Поурочное планирование, 3 класс
№
п/п
Наименование раздела, тема программы, тема
урока
Количество
часов
Электронные цифровые образовательные ресурсы
Раздел 1. Знания о физической культуре (2 часа)
1
Физическая культура у древних народов
1
https://sportcalorie.ru/historia-sporta/olimpijskie-igrysovremennosti-istoriya2
История появления современного спорта
1
vozrozhdeniya?ysclid=lmhv466kl8999615120
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности (4 часа)
2.1 Виды физических упражнений, используемых на уроках (1 час)
3
4
5
6
https://sportcalorie.ru/historia-sporta/olimpijskie-igrysovremennosti-istoriyavozrozhdeniya?ysclid=lmhv466kl8999615120
2.2 Измерение пульса на уроках физической культуры (1 час)
https://sportcalorie.ru/historia-sporta/olimpijskie-igryИзмерение пульса на занятиях физической культурой
1
sovremennosti-istoriyavozrozhdeniya?ysclid=lmhv466kl8999615120
2.3 Физическая нагрузка (2 часа)
Дозировка физических нагрузок
1
https://sportcalorie.ru/historia-sporta/olimpijskie-igrysovremennosti-istoriyaСоставление индивидуального графика занятий по
1
vozrozhdeniya?ysclid=lmhv466kl8999615120
развитию физических качеств
Виды физических упражнений
1
ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
Раздел 1. Оздоровительная физическая культура ( 2 часа)
1.1 Закаливание организма ( 1 час)
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
https://sportcalorie.ru/historia-sporta/olimpijskie-igryЗакаливание организма под душем
1
sovremennosti-istoriyavozrozhdeniya?ysclid=lmhv466kl8999615120
1.2 Дыхательная и зрительная гимнастика (1 час)
https://sportcalorie.ru/historia-sporta/olimpijskie-igryДыхательная гимнастика и гимнастика для глаз
1
sovremennosti-istoriyavozrozhdeniya?ysclid=lmhv466kl8999615120
Раздел 2. Спортивно-оздоровительная физическая культура (58 часов)
2.1 Гимнастика с основами акробатики ( 12 часов)
Строевые команды и упражнения
1
Лазанье по канату
1
Передвижения по гимнастической скамейке
1
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Подтягивание из виса на высокой
1
перекладине – мальчики. Подтягивание из виса лежа
на низкой перекладине 90 см - девочки
https://sportcalorie.ru/historia-sporta/olimpijskie-igrysovremennosti-istoriyaПередвижения по гимнастической стенке
1
vozrozhdeniya?ysclid=lmhv466kl8999615120
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Поднимание туловища из положения
лежа на спине
Прыжки через скакалку
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье
1
1
1
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
Ритмическая гимнастика
1
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Сгибание и разгибание рук в упоре
1
лежа на полу
Танцевальные упражнения из танца галоп
1
Танцевальные упражнения из танца полька
1
2.2 Легкая атлетика (10 часов)
Прыжок в длину с разбега
1
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Прыжок в длину с места толчком
1
двумя ногами
Броски набивного мяча
1
Освоение правил и техники выполнения норматива
1
комплекса ГТО. Метание теннисного мяча в цель
Челночный бег
1
https://sportcalorie.ru/historia-sporta/olimpijskie-igrysovremennosti-istoriyaОсвоение правил и техники выполнения норматива
1
vozrozhdeniya?ysclid=lmhv466kl8999615120
комплекса ГТО. Челночный бег 3х10 м
Бег с ускорением на короткую дистанцию
1
Освоение правил и техники выполнения норматива
1
комплекса ГТО. Бег на 30 м
Освоение правил и техники выполнения норматива
1
комплекса ГТО. Кросс на 2 км
Освоение правил и техники выполнения норматива
1
комплекса ГТО. Бег на 1000 м
2.3 Лыжная подготовка (22 часа)
Передвижение на лыжах одновременным
https://sportcalorie.ru/historia-sporta/olimpijskie-igry1
двухшажным ходом
sovremennosti-istoriyavozrozhdeniya?ysclid=lmhv466kl8999615120
Передвижение на лыжах одновременным
1
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
двухшажным ходом
Повороты на лыжах способом переступания на месте
Повороты на лыжах способом переступания на месте
Повороты на лыжах способом переступания в
движении
Повороты на лыжах способом переступания в
движении
Повороты на лыжах способом переступания
Повороты на лыжах способом переступания
Торможение на лыжах способом «плуг» при спуске с
пологого склона
Торможение на лыжах способом «плуг» при спуске с
пологого склона
Скольжение с пологого склона с поворотами и
торможением
Освоение правил и техники выполнения норматива
комплекса ГТО. Бег на лыжах 1 км
Передвижение на лыжах одновременным
двухшажным ходом
Передвижение на лыжах одновременным
двухшажным ходом
Передвижение на лыжах одновременным
двухшажным ходом
Передвижение на лыжах одновременным
двухшажным ходом
Передвижение на лыжах одновременным
двухшажным ходом
Передвижение на лыжах одновременным
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
49
50
51
52
двухшажным ходом
Передвижение на лыжах одновременным
двухшажным ходом
Передвижение на лыжах одновременным
двухшажным ходом
Передвижение на лыжах одновременным
двухшажным ходом
Передвижение на лыжах одновременным
двухшажным ходом
1
1
1
1
2.4 Плавательная подготовка (2 часа)
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
Правила поведения в бассейне
1
https://sportcalorie.ru/historia-sporta/olimpijskie-igrysovremennosti-istoriyaРазучивание специальных плавательных упражнений
1
vozrozhdeniya?ysclid=lmhv466kl8999615120
2.5 Подвижные и спортивные игры (12 часов)
Подвижные игры с элементами спортивных игр:
1
парашютисты, стрелки
Спортивная игра баскетбол
1
Спортивная игра баскетбол
1
Ведение баскетбольного мяча. Ловля и передача мяча
1
двумя руками
https://sportcalorie.ru/historia-sporta/olimpijskie-igryВедение баскетбольного мяча. Ловля и передача мяча
1
sovremennosti-istoriyaдвумя руками
vozrozhdeniya?ysclid=lmhv466kl8999615120
Подвижные игры с приемами баскетбола
1
Спортивная игра волейбол
1
Прямая нижняя подача, приём и передача мяча снизу
1
двумя руками на месте и в движении
Прямая нижняя подача, приём и передача мяча снизу
1
двумя руками на месте и в движении
64
65
66
Спортивная игра футбол
1
Спортивная игра футбол
1
Подвижные игры с приемами футбола
1
Раздел 3. Прикладно-ориентированная физическая культура (2 часа)
3.1 Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО ( 2 часа)
Соревнования «А ты сдал нормы ГТО?», с
67
соблюдением правил и техники выполнения
1
https://sportcalorie.ru/historia-sporta/olimpijskie-igryиспытаний (тестов) 2-3 ступени
sovremennosti-istoriyaСоревнования «А ты сдал нормы ГТО?», с
vozrozhdeniya?ysclid=lmhv466kl8999615120
68
соблюдением правил и техники выполнения
1
испытаний (тестов) 2-3 ступени
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
68
