Приложение
к Федеральной рабочей программе
основного общего образования
Физическая культура
(для 5-9 классов образовательных организаций),
утвержденное приказом директора
от 30.08.2024 года № 173 -ОД
ПОУРОЧНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
5 КЛАСС
№ п/п
Наименование раздела, тема программы, тема урока
Количест
во часов
Учебно-методические материалы,
КИМы
Раздел 1. Знания о физической культуре ( 3 часа)
1
Физическая культура в основной школе
1
2
Физическая культура и здоровый образ жизни человека
1
3
Олимпийские игры древности
1
Учебник по физической культуре 5-6-7
классы под редакцией Виленского
Раздел 2. Способы самостоятельной деятельности (5 часов)
4
Режим дня
1
5
Наблюдение за физическим развитием
1
6
Организация и проведение самостоятельных занятий
1
7
Определение состояния организма
1
8
Составление дневника по физической культуре
1
Учебник по физической культуре 5-6-7
классы под редакцией Виленского
Физическое совершенствование
Раздел 1. Физкультурно- оздоровительная деятельность
1.1 Физкультурно- оздоровительная деятельность (5 часов)
9
Упражнения утренней зарядки
1
Учебник по физической культуре 5-6-7
классы под редакцией Виленского
10
Оздоровительные мероприятия в режиме учебной деятельности
1
11
Оздоровительные мероприятия в режиме учебной деятельности
1
12
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 30м.
Эстафеты
1
13
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 1000м
1
Учебник по физической культуре 5-6-7
классы под редакцией Виленского
https://medschkol.gosuslugi.ru/netcat_file
s/106/625/Uchebnik._Fizicheskaya_kul_t
ura_5_7_kl.pdf
Раздел 2. Спортивно- оздоровительная деятельность
2.1 Гимнастика (8 часов)
14
Упражнения на развитие гибкости
1
15
Упражнения на развитие координации
1
16
Упражнения на формирование телосложения
1
17
Кувырок вперёд и назад в группировке
1
18
Кувырок вперёд ноги «скрестно»
1
19
Кувырок назад из стойки на лопатках
1
20
Опорные прыжки
1
21
Опорные прыжки
1
https://medschkol.gosuslugi.ru/netcat_file
s/106/625/Uchebnik._Fizicheskaya_kul_t
ura_5_7_kl.pdf
2.2 Легкая атлетика (12 часов)
22
Упражнения на низком гимнастическом бревне
1
23
Упражнения на гимнастической лестнице
1
24
Упражнения на гимнастической скамейке
1
25
Бег на длинные дистанции
1
26
Бег на длинные дистанции
1
27
Бег на короткие дистанции
1
28
Бег на короткие дистанции
1
29
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»
1
https://medschkol.gosuslugi.ru/netcat_file
s/106/625/Uchebnik._Fizicheskaya_kul_t
ura_5_7_kl.pdf
Учебник по физической культуре 5-6-7
классы под редакцией Виленского
30
Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»
1
31
Метание малого мяча в неподвижную мишень
1
32
Метание малого мяча на дальность
1
2.3 Зимние виды спорта ( 12 часов)
33
Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом
1
34
Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом
1
35
Повороты на лыжах способом переступания
1
36
Повороты на лыжах способом переступания
1
37
Подъём в горку на лыжах способом «лесенка»
1
38
Подъём в горку на лыжах способом «лесенка»
1
39
Спуск на лыжах с пологого склона
1
40
Спуск на лыжах с пологого склона
1
41
Преодоление небольших препятствий при спуске с пологого склона
1
42
Преодоление небольших препятствий при спуске с пологого склона
1
43
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на лыжах
1 км. Эстафеты
1
44
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на лыжах
1 км. Эстафеты
1
https://medschkol.gosuslugi.ru/netcat_file
s/106/625/Uchebnik._Fizicheskaya_kul_t
ura_5_7_kl.pdf
Учебник по физической культуре 5-6-7
классы под редакцией Виленского
2.4 Спортивные игры. Баскетбол (12 часов)
45
Техника ловли мяча
1
46
Техника ловли мяча
1
47
Техника передачи мяча
1
48
Техника передачи мяча
1
49
Ведение мяча стоя на месте
1
50
Ведение мяча стоя на месте
1
https://medschkol.gosuslugi.ru/netcat_file
s/106/625/Uchebnik._Fizicheskaya_kul_t
ura_5_7_kl.pdf
51
Ведение мяча в движении
1
52
Ведение мяча в движении
1
53
Бросок баскетбольного мяча в корзину двумя руками от груди с места
1
54
Бросок баскетбольного мяча в корзину двумя руками от груди с места
1
55
Технические действия с мячом
1
56
Технические действия с мячом
1
2.5 Спортивные игры. Волейбол ( 10 часов)
57
Прямая нижняя подача мяча
1
58
Прямая нижняя подача мяча
1
59
Приём и передача мяча снизу
1
60
Приём и передача мяча снизу
1
61
Приём и передача мяча сверху
1
62
Приём и передача мяча сверху
1
63
Технические действия с мячом
1
64
Технические действия с мячом
1
65
Технические действия с мячом
1
66
Технические действия с мячом
1
https://medschkol.gosuslugi.ru/netcat_file
s/106/625/Uchebnik._Fizicheskaya_kul_t
ura_5_7_kl.pdf
2.6 Спортивные игры. Футбол (10 часов)
67
Удар по мячу внутренней стороной стопы
1
68
Удар по мячу внутренней стороной стопы
1
69
Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы
1
70
Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы
1
71
Ведение футбольного мяча «по прямой»
1
72
Ведение футбольного мяча «по прямой»
1
73
Ведение футбольного мяча «по кругу»
1
https://medschkol.gosuslugi.ru/netcat_file
s/106/625/Uchebnik._Fizicheskaya_kul_t
ura_5_7_kl.pdf
74
Ведение футбольного мяча «по кругу»
1
75
Ведение футбольного мяча «змейкой»
1
76
Обводка мячом ориентиров
1
2.7 Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО ( 25 часов)
77
История ВФСК ГТО и ГТО в наши дни. Правила выполнения
спортивных нормативов 3 ступени. Физическая подготовка
1
78
Правила ТБ на уроках при подготовке к ГТО. ЗОЖ. Первая помощь при
травмах
1
79
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 1000м
1
80
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Кросс на 2
км. Подводящие упражнения
1
81
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Кросс на 2
км. Подводящие упражнения
1
82
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Бег на 30м.
Эстафеты
1
83
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО:
Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики. Сгибание и
разгибание рук в упоре лежа на полу. Эстафеты
1
84
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО:
Подтягивание из виса на высокой перекладине – мальчики. Сгибание и
разгибание рук в упоре лежа на полу. Эстафеты
1
85
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО:
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см. Эстафеты
1
86
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО:
Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см. Эстафеты
1
87
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Наклон
1
https://medschkol.gosuslugi.ru/netcat_file
s/106/625/Uchebnik._Fizicheskaya_kul_t
ura_5_7_kl.pdf
вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Подвижные игры
88
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Наклон
вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Подвижные игры
1
89
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Прыжок в
длину с места толчком двумя ногами. Эстафеты
1
90
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Прыжок в
длину с места толчком двумя ногами. Эстафеты
1
91
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Поднимание
туловища из положения лежа на спине. Подвижные игры
1
92
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Поднимание
туловища из положения лежа на спине. Подвижные игры
1
93
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Метание
мяча весом 150г. Подвижные игры
1
94
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Метание
мяча весом 150г. Подвижные игры
1
95
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Челночный
бег 3*10м. Эстафеты
1
96
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Челночный
бег 3*10м. Эстафеты
1
97
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Плавание
50м. Подвижные игры
1
98
Правила и техника выполнения норматива комплекса ГТО: Плавание
50м. Подвижные игры
1
99
Летний фестиваль ГТО. (сдача норм ГТО с соблюдением правил и
техники выполнения испытаний (тестов) 3 ступени
1
100
Летний фестиваль ГТО. (сдача норм ГТО с соблюдением правил и
техники выполнения испытаний (тестов) 3 ступени
1
https://medschkol.gosuslugi.ru/netcat_file
s/106/625/Uchebnik._Fizicheskaya_kul_t
ura_5_7_kl.pdf
101
Зимний фестиваль ГТО. (сдача норм ГТО с соблюдением правил и
техники выполнения испытаний (тестов) 3 ступени
1
102
Зимний фестиваль ГТО. (сдача норм ГТО с соблюдением правил и
техники выполнения испытаний (тестов) 3 ступени
1
ОБЩЕЕ КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ПО ПРОГРАММЕ
102
